Самооценка человека формируется под влиянием разных факторов, во-первых, на основе того, что человек думает о себе, как себя видит и ощущает, во-вторых, под влиянием обратной связи и реакций окружающих на наши слова, действия, бездействие и др.
Самооценка работает как газ или тормоз в реализации поставленных целей. И именно заниженная самооценка становится камнем преткновения, барьером на пути к успеху. Вашему вниманию, пять простых правил повышения самооценки. И хоть правила кажутся простыми на первый взгляд, нужно будет изрядно потрудиться, чтобы увидеть и прочувствовать позитивные изменения. Зато, какими приятными будут результаты!
Пять правил повышения самооценки:
1. Перестаньте себя ругать! Начните замечать, что вам удается!
2. Перестаньте себя сравнивать с другими, сравнивайте себя прошлого с собой будущим!
3. Когда Вас критикуют, не уходите в защиту, добивайтесь четкого формулирования сути критики, проясняйте, что конкретно не так.
4. Научитесь принимать комплименты, просто говорите «спасибо», вместо тысячи слов объяснений, оправданий или отрицаний.
5. Заведите привычку – фиксировать 2-3 свои достижения за день или неделю. В конце недели/ месяца перечитывайте и вдохновляйтесь.
И помните, если ваши «крылья опустились», то расправить и поднять их можете только вы!
СЕО Training For Business, бизнес-тренер по менеджменту и лидерству, автор и ведущая Школы Тренеров
